冷やす?温める? 0564-53-5322 〒444-0201 愛知県岡崎市上和田町切戸20 ケントスクエア1階南 営業時間 : 月~金 午前9:00 ~ 午後9:00(お昼も受付可能) 定休日 : 土曜/日曜
荷物を持って腰を痛めた。
寝違えて首を痛めた。
階段を登ると膝が痛い。
アームズ整骨院はこのような患者さんがたくさん来院します。
そこで、よく質問されることがあります。
「自分でケアをする場合、冷やした方がいいの?温めた方がいいの?」
基本的に・・・
急に出た痛み→冷やす
(急に出た痛みは、患部が腫れ、炎症(1日~2日)して熱を持っている為)
長く続く痛み→温める
(炎症後、筋肉や関節が硬くなります。筋肉は温めると柔らかくなる為)
といいと言われています。
それでも、迷う!分からない!って方は、
✅お風呂に入った時、楽になるか? 痛みが出るか?
で判断してください。
お風呂で楽になる方は、サポーターを使ったり、温めるのがおすすめです。
痛みが出る、変わらないという方は、冷やしてください。
ご自宅でのケアがとっても大切です!
ぜひ参考にして下さい。
アームズ整骨院
電話番号 0564-53-5322
住所 〒444-0201 愛知県岡崎市上和田町切戸20 ケントスクエア1階南
営業時間 9:00 ~ 21:00