肩甲骨はがしで肩こり・首こり改善！

 

岡崎市アームズ整骨院です！

コロナ禍によって在宅ワークが増え、パソコンでの作業が多い昨今。座りっぱなしでパソコンに向かっていると「肩が凝ったな…」や「首や背中に違和感が…」などなど、感じることが多いのではないでしょうか。

今回はそんな方のために、「肩甲骨はがし」をご紹介！

 

 

『肩甲骨はがし』とは

 

肩甲骨はがしは、様々の要因でこり固まった肩甲骨まわりの筋肉や関節を剥がすようなイメージでケアし、肩こりや首こり、背中の痛みや猫背などのお悩みを改善へと近づける施術です。

実際に何かを剥がすわけではなく、肩甲骨周りに付随する筋肉を「柔らかくほぐす」というイメージです。

 

 

肩甲骨はがしのメリット

 

■肩こりや首こりの解消
実は肩こりなどの悩みに関係する筋肉は、ほとんどが肩甲骨につながっています。実際に肩や首の付近をもみほぐすより肩甲骨にアプローチをすることで、硬くなった筋肉がほぐれるだけでなく、血流やリンパの流れが改善に近づき、肩こり解消が期待できます。

 

■姿勢改善
身体の前方から肩甲骨へとつながる筋肉が縮んで固まり、肩全体が引き込まれることで巻き肩や猫背になってしまいます。すると身体の後面の筋肉が抵抗し収縮するため、姿勢はさらに悪くなるという悪循環に。
これらの筋肉も関係しているのが肩甲骨。肩甲骨の動きをよくして関連する筋肉をほぐすことにより、姿勢改善が期待出来ます。

 

 

YouTubeで詳しく解説

YouTubeに今回の動画をアップしております、ぜひご覧ください！

【動画で肩甲骨はがしを見る】

 

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アームズ整骨院　院長

鈴木