緊張性頭痛改善方法3選！

岡崎市アームズ整骨院です！

今回は、非常に悩まれる方が多い緊張性頭痛についてお話していきます。

なぜ頭痛が起こるの？

筋肉が緊張して血流が悪くなると頭痛になりやすいです。

他にもストレスが原因で痛みが起こることもあります。

ストレスを解消することも非常に大切です。

改善策①　リラックスをする

お風呂などに入るなどもおすすめです、身体を温めてリラックスしましょう。

改善策②　マッサージ

凝り固まった筋肉をほぐして血流をよくしましょう。

改善策③　ストレッチをする

縮まった筋肉を伸ばして血流をよくしましょう。

寒い時期より体も固まりやすいので、しっかりケアしてあげましょう。

アームズ整骨院　院長

鈴木