群発性頭痛対策3選！

岡崎市アームズ整骨院です！

今回は非常につらい群発瀬尾頭痛についてお話していきます。

群発性頭痛とは

片側の目の奥が、えぐられるような非常に強い痛みです。
片側の目の充血や流涙、鼻水を伴うことが多いです。
1回につき30分～2時間程度の激しい痛みが数カ月間続くことが多いといわれています。

対策1　アルコール控えよう

脳の血管が拡張するような運動も控えましょう。

対策2　熱いお風呂禁止

こちらも血管が拡張し、痛みを強めてしまいます。

対策3　自律神経を乱さない

ストレス過多の方もなりやすいともいわれているため、なるべくストレスをためずに発散していきましょう。

3大慢性頭痛の一つといわれているためかなりつらい症状になります。

なるべくリラックスして過ごすのも非常に大切なことです。

しっかり食べてよく寝て、リフレッシュもしながら過ごしましょう。

アームズ整骨院　院長

鈴木